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    • 2013.05.08 Wednesday
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    一定期間更新がないため広告を表示しています


    効果実感!?

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      どーも


      最近、骨盤と股関節の調整にハマっている岩瀬です


      まだセルフコンディショニング始めて間もないですが


      はやくも効果を実感しております


      去年の11月頃から持久力アップ目指してランニングをぼちぼちしてました


      その中でだいたい45分前後で走れるコースみつけました


      (時間ないと20分くらいのコースに変えたりしてました)


      2週間ぶりくらいにそのコース走ったら


      自己ベストの37分台で走れました


      走ってる最中、足の運びが軽く、スピード落ちない感覚がありました


      もちろん継続してランニング続けてたこと


      軸を意識しながら走ってたこと


      など、いろいろと要因はありますが


      なんにしても嬉しい結果です


      一ヶ月後には35分きるのを目標にします


      もちろん、本来の目的はフットサルでの試合での運動量アップ


      パフォーマンスの向上です


      誰がみても「あいつは走るようになった」と思われるくらいの変化をみせたいです


      ではでは


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        • 2013.05.08 Wednesday
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